哎，说起来容易，做起来难，自我缓解焦虑，有时候感觉就像抓着自己的头发想把自己提起来
这些自我缓解方法真的有效吗？我试过冥想，但感觉脑子更乱了。有人亲身试过这些方法，能分享下经验不？
焦虑时试试冥想，真的有用吗？我每次闭上眼，脑子更乱了，这是个坑吗？
哎，说起来容易，做起来难，自我缓解焦虑就像抓着雾，有谁真的能逃脱心魔的囚笼呢？
简介：感谢大家的关注
哎，说起来容易，做起来难，自我缓解焦虑，有时候感觉就像抓着自己的头发想把自己提起来
这些自我缓解方法真的有效吗？我试过冥想，但感觉脑子更乱了。有人亲身试过这些方法，能分享下经验不？
焦虑时试试冥想，真的有用吗？我每次闭上眼，脑子更乱了，这是个坑吗？
哎，说起来容易，做起来难，自我缓解焦虑就像抓着雾，有谁真的能逃脱心魔的囚笼呢？