家人们不知道你们有没有受过鼻炎的折磨,我反正是受够了‼️鼻子又痒又痛的感觉再也不想体验第二次了
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我之前是已经鼻炎好多年了,一直反反复复的,知道前段时间经朋友推荐去看了,才知道鼻炎有这么多注意的地方,并且那个主任还告诉了我详细的护理方法,也坚持了快一个月了,鼻炎真的好了不少✌️
话不多说我今天分享出来,鼻炎星人快码住吧!!
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日常一定要注意的:
1.避免过敏原:减少接触花粉、尘螨等易引发过敏的物质。
2.保持清洁:定期清洁家居环境,减少过敏原积累。
3.规律作息:保证充足的睡眠,增强身体免疫力。
4.适当锻炼:进行适量运动,提高身体抵抗力,但避免过度劳累。
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平时的护理步骤:
👇第一
每天睡前可以接点热水泡泡脚,不但可以减轻一天下来的疲惫感,还能让身体得到放松,对鼻炎恢复也是有好处的
👇第二
把鼻炎凝胶挤在鼻腔里,用手指按摩鼻翼至吸收即可,这一步很重要啊,能修复受损的鼻腔黏膜,还能清洁鼻腔内的分泌物
👇第三
平时要忌嘴,辛辣刺激的食物不要再吃了,容易加重鼻炎的症状,多吃一些新鲜的水果蔬菜这些
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方法其实特别简单,难就难在一定要坚持,鼻炎星人都快快行动起来吧💪
就这?