挑战吃200g米饭，升糖测评来了。[举手R] 🔔参与的血糖仪是这几个：雅培瞬感动态血糖仪、罗氏智航血糖仪、罗氏逸智血糖仪、强生稳捷血糖仪、爱奥乐血糖仪。[种草R]这几个指尖不用多说了，都是和静脉对比过误差，比较信任的血糖仪，平常使用率也比较高✔️ 🟡餐前：吃前拿雅培瞬感扫描到是血糖4.7（指尖主要测餐一二，✅餐前用动态方便） 🟠午餐如图：外食的快餐，吃200g左右的米饭足足4两，碳水有50g![暗中观察R] 这一顿采用先吃菜肉后吃米饭的结构，看看升糖多少 🟣🟣🟣血糖仪准度测评 🔹餐一：智航7.9 逸智7.8 稳捷7.8 爱奥乐7.8 测完马上拿雅培瞬感往胳膊上一扫：8.3 🔹餐二：智航6.9 逸智6.8 稳捷6.5 爱奥乐6.8 雅培瞬感：7.1 ⭕️⭕️⭕️血糖仪准度测评总结：瞬感动态除了可以随时随地看到当下糖值，也可以通过箭头清楚了解血糖趋势走向。很多糖友会担心动态到底准不准？事实证明瞬感的数据准确度还是很不错的！✅两次测评动态和指尖差距在0.2-0.5之间，[okR]误差比较小，像糖前期、抵抗、糖耐未过孕妇，家族高危 推荐还是越早戴雅培瞬感动态越好，可以很方便的知道糖值和血糖波动情况，对自己的血糖做到心中有数，有问题就能及时发现并干预~ 🩸升糖结果 200g米饭升糖表现： 餐前：雅培瞬感4.8 餐一：血糖均值7.92 餐二：血糖均值6.82 峰值：雅培瞬感8.6（餐后一小时20分左右） 升幅：3.8 很多人看到这里可能会说糖尿病居然敢吃200g的米饭吗？ [向右R]那是因为我近期抗组训练强度比较大，碳水也是一点点加上来了，而不是猛然吃那么多。虽然餐一二血糖表现还不错，但通过瞬感动态才发现，真正的峰值原来是在餐后一小时20分，雅培瞬感扫出的结果是8.6。😅不过好在这个数值对我来说已经很满足了。 所以不用视米饭为洪水猛兽，其实慢慢加上去问题不大。