🌷最近很多人去看中医，中医诊断为虚劳症，但是很多人不懂虚劳，其实一旦身体到了虚劳的地步就是气血阴阳五脏六腑全部衰退了，想要好起来，不仅要有正确的调理方式，还必须养.我们平时都说补气扶阳，但是一说到阴血就是养阴养血了，补和扶都很容易.这个“养”字非常的不简单.它需要你绝对的耐心和时间用坐月子的方法来养. 🌷气血不足来说，分很多种，其实什么病都有程度，气血不足更是.不太严重的时候只要吃点什么四君子啊，四物啊，八珍甚至十全，都可以看到效果，但是当身体日渐严重不仅气血虚，阴阳都虚的时候就比较复杂了，我们看到很多人去检查身体没有什么大毛病，都是小毛病，很多地方有小结结，但是都不严重.每天有气无力，干的活一多就累，累了休息不过来，这就是虚劳，西医叫慢性疲劳. 🌷对于虚劳，正确的生活方式才是重中之重，因为我们说了它要养啊，那怎么养就尤为重要，我接触的人里都有共性，只要是稍微好一点就觉得自己好了，开始做操、操心、甚至工作上了，没几天又打回原形了，这就是养的原因啊，我们要把身体养的最起码今天累了睡一晚第二天就啥事儿都没有了.但是你们呢？很多时候白天状态好点了，就去消耗，去运动去聚餐，到了晚上睡不着了，你累了觉都睡不着，第二天又怎么可能休息过来呢？ 🌷所以很多人一旦出现虚劳，一动一身汗是肺气虚，晚上睡觉做噩梦肾气虚，有气无力心气虚，口干舌燥肾阴虚肝血虚，吃了东西不消化脾气虚，这么多症状每天跟着你，你想三两天就能好是不可能了，要打长久战了. 🌷不能过度劳累，甚至需要绝对的静养休息，什么都别练，不要去做什么艾灸针灸推拿类，人太虚了光疏通不补益是会加重的.粗茶淡饭，以主食为主，不要乱补身体，越补越热，血越虚.平时养神，精神内守，少看手机少刷视频，中午睡午觉，晚上要早睡.要回到七八十年代农村人的生活，把所有的压力和欲望抛到一边去. 🌷为什么现在的人容易虚劳？什么渐dong,ji无力，等一系列无力的问题.和七八十年代的生活一比便知.要的多压力大、喜欢内耗、有多少钱都开心不起来，喜欢比较，不知足，起得早睡得晚，明明身体工作已经透支还要晚上让它加班运动，最后身体出问题了再去买一些用不上的东西为资ben买单.唉，悲哉！