今天是9月1日，也是传统的开学日。不过今年由于恰好是周日，所以就延期一天再开学啦。开学后，每天给孩子的早餐就显得非常重要了。一方面要做到营养美味，另一方面也要考虑到时间做到快手简单。#全民营养提升计划#
下面这些也是我选择早餐的关键：
🍱不排斥预制菜、加工肉制品和包装食品。
📋但是在选择时，会特别注意配料表和营养成分表。
🌈主打一个丰富，保持至少4种以上食物类型。
🌞保证每天早餐都有鸡蛋🥚和牛奶🥛，这两种食材不仅优质蛋白质的最重要来源，也含有丰富的#维生素B2#、钙🦴、#维生素D3#和磷脂等重要营养素。
菜妈之前也分享了一些我给家里两个娃的早餐晒图。其实早餐的搭配原则很简单：主食🍚+肉类🍖+水果🍎+鸡蛋🥚+牛奶🥛。一起来看看图片吧。
