36岁宝妈｜无医美，靠养肝活成了少女！

如果我不说，我有自信你们猜不出我多大！（其实我已经是13岁小孩的妈妈啦~ 都向我取经好皮肤以及抗衰保养方法，我的结论就是： 【抗衰是目的，护肤是基础，养肝是关键】 - 🐏首先为什么要“养肝”？ 女属阴，以血为用。月经容易耗伤阴血，妊娠虽然停经，但需要耗费更多阴血滋养小孩（生娃+喂娃），甚至未来的更年期也离不开肝。对于女性，养血就显得尤为关键。而肝主藏血，女性大部分生理活动，或多或少都跟肝有关系。 🐏如何知道“肝”有没有问题？ ❶肤色蜡黄，爱出油，涂涂抹抹的也解决不了问题 ❷情绪波动大，夜长梦多，白天身体乏力 ❸口臭、指甲有竖纹、长白头发（头发没有血的滋养） ❹每个月亲戚不准，颜色发生变化 - 至于我的养肝方法，个人认为护肝片有绝对的话语权。我之前也试过食补，效果嘛有，就是吃了发胖，可能是体质原因吧。现在我吃的是losoki家的护肝片，相比其他家，它是一粒足足500mg高纯度的水飞蓟宾，而且还添加了复配成分【朝鲜蓟、姜黄根、谷胱甘肽等】 一天1粒真的很方便，坚持一瓶下来能感受到身体的变化，最明显的就是皮肤吧，熬夜黄气散的7788不是吹，脸干净很多，吊打99%的护肤品！另外就是情绪，整个人也是元气满满，不爱对孩子和老公发脾气了，一点小问题笑笑就过去啦~ - 🔹关于女生护肝片怎么选我也总结了4点，姐妹们可以作为参考： ①看主成分：目前最好的就是水飞蓟or奶蓟草，如果有品牌主推其他成分的pass就好 ②看含量：无论什么护肝片含量都是越高越好，低含量对于25+女性的作用微乎其微，水飞蓟宾含量建议是500mg/粒以上的。 ③看复配成分：不同复配成分针对的需求也不一样，如何和我一样想皮肤保养K衰的可以看下复配成分是否有谷胱甘肽、VCVE这类成分 ④看颗粒大小：护肝片不建议嚼碎食用，优选颗粒中小的或能掰开的，比较好吞服不易卡喉。 - 最后想唠叨一句，不管是外养还是内调，要想达到效果一定是要长期坚持哦，希望姐妹们都能永远年轻，保持好状态~