减脂强烈建议多喝黑咖啡！！
祥沈哟
2024-09-05 00:34:00
开始减纸第一件事就是把所有奶茶饮料换成了黑咖啡，一定得是纯美式，虽然不好喝但是真管用！
我每天至少1-2杯，晨起一杯，喝完热身个十来二十分钟，开始进行空腹有氧半小时，心率真的蹭蹭⬆！巨暴汗！
平时安排了运动前半小时也会喝一杯，快速🆙状态和运动表现，不管是有氧锻炼心肺还是力量塑性，体感都拉满，根本不带累的！
总之运动前喝黑咖啡辅助作用真的很大！
但也要注意擦亮眼睛选择，我自己是只喝无添加的冻干咖啡，一直喝的是fiboo家的有氧咖，配料实打实的干净，高阶版的成分也比一般咖啡更强，已经喝了好几个月了，真的超爱！
日常不管是出门聚餐、逛街，也是美式不离手了，太太太防嘴馋了，都去试试黑咖啡！！
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