俗话说：幸福就是能吃能睡。 可“巧妇难为无米之炊”， 气血供给不足，[红色心形R]神失养， 晚上睡觉就老是转辗反侧， 好不容易睡着了，又莫名惊醒，一看时间还是半夜，宁静的夜晚[晚安R]因为没能好好休息而不平静。 今天给睡不着，睡不好的小伙伴 分享1款药食同源的养生饮，由11味食材， 酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、莲子、甘草、山药搭配而成，睡不着的友友一定要试试！ [清单R]酸枣仁被称为“东方睡果”， 搭配上莲子、百合等安[红色心形R]的食材， 还有红枣、枸杞等气血好物， 这杯茶专为睡眠困难的小伙伴准备！ 为了方便饮用，我们将部分食材经过切碎处理后， 装入玉米纤维材质的三角茶包， 日常吃完早餐后就可以喝茶包啦， 睡前不用喝太多水~避免睡觉时起夜多。 -- 非药用，而是代茶饮