年龄大了要养骨 1：第一：补钙要补钙。 2：第二：多运动要适量。 3：第三：晒太阳要定时。 4：第四：合理饮食要均衡。 5：第五：戒烟限酒要坚持。 6：第六：保持良好姿势要注意。 7：第七：定期体检要落实。 8：第八：避免过度劳累要避免。 9：第九：增加蛋白质摄入要做到。 10：第十：注意关节保护要留心。
年龄大了要养骨 1：第一：补钙要补钙。 2：第二：多运动要适量。 3：第三
李肃说科技
2024-09-06 20:12:09
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