最近身边不少同事都中招了 特别是二🐑三🐑后 身体一年不如一年 动不动就😷，还难恢复 经常觉得累，昏昏欲睡 每天都感觉身体被掏空似的 以上说明你不仅体质差、能量低 而且磁场弱，想要改变，⛽️体质才是关键‼ . 要想改善，饮食➕内调➕作息规律等等都是非常重要的！但是有一点大家很容易忽略，那就是内调，从内而外调理身体效果才会更好 . ✅汤水食补 灵芝五指毛桃汤可以常安排，边清边补 如果一个人的身体很湿，湿浊很重，再加上劳累了，体质弱时，那一定更有利于🦠启动复制，但如果一个人的💦气没那么重，即便🐑了各种表现也会比较轻，因为他身体内环境不利🦠生存复制，所以一定要身体阳气足，正气足‼️ . ▪️食材： 灵芝一朵、五指毛桃15克、黑豆30克、陈皮1瓣、莲子15克、桂圆、无花果 . ▪️做法： 排骨焯水，陈皮刮囊，黑豆小火炒过 所有材料洗净放入炖盅，加水炖2小时 最后加盐调味即可（口味清淡的不放盐也好喝） . 这个月是过渡月 养生重点在提⬆️体质抵k力 一是养脾吃对饭，二是重点养肾 再加上我们整个三伏天都是在一直向外做排法 所以在过渡月就可以慢慢的平补身体，给身体补充正气 . ✅内调补剂 可以试试灵芝孢子粉 李良济这款我之前分享过2次 是我很信赖的品牌 这两年我和家人也都一直在吃 《黄帝内经》说： “正气存内，邪不可干” 意思是：只有当我们的身体内部正气充足 外来的🦠才难以进入 选择灵芝孢子粉有一点要注意 一定要选蓝帽认证（国家认可的保健品） 其次破壁率/灵芝三萜/多糖，越高越好 口感相对比较苦，也代表纯度越高 李良济这款灵芝三萜13g/100g 比动辄上千价格的都高都要👌 一盒能吃快2个月（按照我一包算的） 也分享给你们❤️ 气流风选除杂发明专利:ZL201910747887.3 水分离除杂发明专利:ZL201410379666.2