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白露时节,“燥”为其特点,秋燥伤人,易伤津耗液,常会出现口咽干苦、大便...
看内分泌的段俊红
2024-09-07 14:55:37
白露时节养生贴士 中医式生活 节气的硬核养生 白露时节,“燥”为其特点,秋燥伤人,易伤津耗液,常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象,百合、莲子、银耳、梨 、藕,这样的食物能够滋阴润肺,缓解秋季秋燥的问题。 同时,要“少辛多酸”,这个时候我们可以适当吃一些像乌梅、西红柿这样带有酸味的食物。还应多喝水,以保持呼吸道的正常湿润度。节气养生
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看内分泌的段俊红
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