想要有效调理脾胃 这四个顺序不能乱！ ①先疏肝   因为在中医看来，肝容易克脾，影响脾胃的运化，所以你在补脾的时候，看看有没有肝郁的情况，像是胸闷，心烦，情绪悲观，失眠，舌边鼓胀等，这个时候需要先疏肝。   用药参考：柴胡舒肝芄（疏肝理气）   ②祛湿邪   脾胃虚弱运化不了水湿，就会使水湿堆积在体内，反过来水湿困脾，又会影响脾胃的运化，所以补脾的时候，还需要健脾祛湿。   所以当你觉得胃口不好，嘴巴黏腻，肢体沉重，精神不好等，需要去健脾祛湿，可以参考参苓白术散。   ③健脾胃   前面的两步，已经把体内的“垃圾”清理了大半，这个时候去健脾补脾，就不用担心出现虚不受补的情况。 用药参考：四君子芄   ④补肾阳   因为在中医看来，脾胃的运化，需要肾阳的滋养才行，所以这一步还需要补充肾阳。   所以当你平时觉得怕冷，胃口不好，精神差，下肢容易水肿，尿频尿急，容易拉肚子等，这个时候可以参考桂附地黄芄