白露到啦，正式进入养肺时段，刮痧板也安排上||秋日润肺是我们很多人对秋日养养生生的普遍认知，殊不知，真正的养肺，是从白露节气开始呀。

《跟着节气过生活》这本书告诉我们，白露季节是一年当中最有诗意的季节，从这一天开始，暑热开始退居幕后，天气也变得透亮，闪烁着柔和的光。

此时我们好好润肺，让肺脏保持充足水分，不仅皮肤会滋润透亮，整个身体都很舒畅。

做一碗用白果、莲子、陈皮为主角的白露粥给自己，既能去烦润燥，又能滋养肺脏，是这个时节非常好的菜品。

书上还推荐大家用刮痧——刮肺经的方式，帮身体通、补。

刮痧后，可以喝一杯热水，帮助邪气排除，身体也会比较放松。但是要注意刮痧之后不能立即洗澡。

白露一过，市面上新鲜的藕就多起来了，俗话说荷莲一身宝，秋藕最补人，生食或者煮熟了吃对身体都很好，此时可以多吃。

我们一起过一个舒心、滋润的白露啊。

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