身体虚的人，调养一定要注意这三点！   对于身体虚的人来说，调养的时候，一定要注意以下几点：   1. 活血的药要少用！ 因为身体亏虚的朋友，很多时候之所以会出现血瘀，就是因为血气太虚，流动太慢了，就像是管道水少，更容易淤积垃圾一样。   而活血的目的，则是通过增强血气运行，来达到逐瘀化瘀的效果，但是气血不足的人，可受不了活血药效的峻猛，不仅不能活血，反倒会加重血虚，出现头晕，乏力，腿软贫血的问题，得不偿失！   所以啊，身体虚的人，活血的药，要少用！或者是换以养血补血的方式来破瘀，血足了，才有力重开瘀阻！   2. 清热的药要少用！ 中医上讲，虚人多火气。这可不是常见的“火”，而是虚火，越用清热的药越严重！清热药，多寒凉，会压制自身正气，阳气，让身体更虚，虚火更旺！一味清热，只会让虚火反反复复，身体越来越虚，越来越怕冷，甚至出现慢性鼻炎，胃炎之类的问题。   所以啊，虚人，面对上火的情况，依旧是要以补为主，阳虚上炎就补阳，阴虚内燥就滋阴！   3. 发散的药要少用！ 比如说，不小心受凉感冒，发烧了，这时候通常就是需要一些发散的药来帮助身体把侵入的风寒邪气驱散出去，但是呢，身体亏虚的人，可不能这么用，发散的药，多数会出现发汗的效果，而汗血同源，一旦发汗太多，身体亏虚就容易加重，引起气血亏虚更严重，比如更容易生病，头晕恶心，食欲不振的情况！   那虚人该怎么应对风寒呢？《伤寒论》里有句话：“实人伤寒发其汗，虚人伤寒健其中”，所以，我们就知道了，可以通过建中补脾的方式来入手，生养气血，以充盈的气血，来向外逼迫风寒邪气！既祛邪，又扶正！ 以上仅供科普，如遇不适，请及时就医#中医##舌诊##聊聊中医经验#