除了煮苹果与蒸苹果外， 每个月的姨妈期我会做红糖煎苹果来吃，温补散寒，疏通经络气血，满足味蕾的同时又能缓解生理疼痛，是一道抚慰女生的绝妙小甜点。 ▪️苹果洗净切约0.5厘米的片 ▪️红糖倒入锅中火煮化后放入苹果片 ▪️沸腾后小火煎煮至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以了（约10分钟左右） 香香甜甜有点罐头的味道，真的很好吃😋 姨妈期对自己好一点哦，不用精制红糖（没什么营养）要用纯甘蔗熬制的老红糖。 《食疗本草》记载🍎：主治中焦诸不足症，调和脾。既可健脾胃又能补气血，只是性寒凉，脾胃较差的人不适合生吃苹果，整理了有关🍎的食疗方，需要的宝宝可收藏（见上图） 健康养生 中医养生 中医养生 苹果水 食疗 ㅤ