有没有感觉最近总是容易困乏，很容易就感觉很累。[睡觉R] 有人说这是秋天到了，是秋乏在作祟。[暗中观察R] 其实除了秋乏，还可能是因为慢性疲劳。[吧唧R] [向右R]慢性疲劳和秋乏都会有身体疲倦、乏力的感觉，但两种情况不能用一样的方式调理。 [星R]自测慢性疲劳综合征 如果有3~4点符合，说明身体处于轻度疲劳，如果有5~7点符合，说明身体处于中度疲劳，如果有8点以上符合，说明身体处于重度疲劳，此时最好考虑就医，判定是否是慢性疲劳。 [星R]如何预防慢性疲劳？ [一R]补充铁元素 [二R]健康饮食 [三R]锻炼身体 [四R]早睡早起 [五R]睡前氛围 [六R]改善焦虑 如果长时间感觉疲劳，持续半年以上，这种疲劳感让你生活受到影响，应及时咨询医师，切勿盲目进补。