你有没有这种经历？心情烦躁、紧张焦虑或者情绪低落时，肠胃容易不适，可能会出现胀气，闹肚子，便秘，等情况，而肚子不舒服，情绪就更差，形成一个恶性循环。 这是因为肠胃不仅是消化器官，也是情绪器官[红色心形R] 很多研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”，焦虑、压力、抑郁等负面情绪，如果长期累积，往往会在肠胃上表现出来。 如果像我一样肠胃闹脾气，一焦虑紧张就容易闹肚子，经常吃外卖夜宵，久坐不动的人，可以适当吃一些益生菌。 [星R]益生菌要选就要选鲜活菌。鲜活性是益生菌的基本特征，越新鲜活性越强，越能通过定殖在人体内产生有益作用！ [向右R]在选益生菌时一定要看生产日期，生产日期越近越新鲜越有活力。我最近自己在吃的SpaceLight 亿微生鲜活菌： ✅从生产到发货≤30 天，真的很鲜活。 ✅一条含有600亿鲜活菌，约等于60 杯酸奶，真实活菌含量高。 ✅百香果味，温水冲泡或者干吃，很好入口， ✅每天两次，早晚餐后来1条，肠道添活力。 SpaceLight 亿微生鲜活菌2大发明专利【菌株】 专利菌株研发 科学鲜活可循证： ①植物乳杆菌BXM2 发明专利号ZL201910682492.X ②发酵粘液乳杆菌B153 发明专利号ZL202111175711.9 3大实用新型专利【工艺】 应用专利技术 菌粉常温也高活： ①益生菌包埋结构 专利号ZL202020498972.9 ②种益生菌多层包埋结构 专利号ZL202020507303.3 ③乳酸菌制粉装置 专利号ZL202020513004.0 最后，记得啥事都没自己身体重要，该摆烂摆烂，不必为了不重要的事生气，养护情绪，保护好自己的肠胃。