早不玩火，午不泄精，阳强一倍，别不当回事！ 首先，早不玩火是什么意思呢？ 早晨正是阳气开始升发的时候，如果这时候情绪不稳定，急躁易怒，火气大，就容易激发体内的阳气，出现头晕脑胀，心率加快的情况，所以早上最好不要动火。 另外，早晨脾胃还没有完全的打开，如果吃饭比较滋补、油腻，就容易出现消化不良，上火的情况，时间长了，就会影响到脾胃的运化功能。 其次，午不泄精又是什么意思呢？ 中医认为，人与自然界是一个整体，中午的时候阳气最旺，而这时候，人体的阳气也都在体表，脏腑反而相对比较空虚，所以中午的时候，人一般容易犯困。 如果这个时候再去做一些过度纵欲消耗精气的事情，就很容易导致体内的精气流失，出现精气亏虚的状态。 所以，早晨和中午的时候，建议不要去做这些事情，以免将阳气和精气消耗殆尽。#中医来了#