养生丨孕期吃水果，在精不在多
孕期时，常常会听到人说，多吃水果，生的宝宝皮肤才会又白又嫩。[吧唧R]
水果中含有各种各样的微量元素，维生素和矿物质，多吃确实会对人有好处。[赞R]
但对于孕妇来说，吃精比吃多更有好处。[赞R]
中国居民膳食指南建议，孕妇每天吃水果建议在200~400克左右，如果吃水果不节制，很容易导致血糖飙升，对孕妇和宝宝都很危险。
[星R]孕期如何吃水果才是最好的呢？
[一R]根据自身状况来吃
[二R]各种水果搭配吃
[三R]水果不能代替蔬菜
[四R]不同阶段选择不同水果
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