不深蹲也没事的
子翔有今朝
2024-09-12 20:35:39
已经将近2个月不做深蹲了，目前感觉超棒的！
首先恭喜自己腿举到达了惊人的190kg 8RM*4
其次不做深蹲真的是想开了，深蹲的这些年，问题一大堆，虽然通过各种办法解决了不少，但腰痛这个问题就一直困扰着我，既然解决不了，那就不蹲了。
现在练腿全靠腿举，腰不疼了，发力感觉更明显了，练腿抵触情绪也更少了，也不知道当初自己为什么就那么迷恋深蹲。
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阿呱
美腿
少吃甜食多喝水
好厉害
acccst
真白啊