每个人的审美不一样 我就非常喜欢自己强壮的身材 自信的第一步就是先自爱 不仅是心理上的自我认可 还有对自己身体的悉心呵护 常健身锻炼的朋友应该知道 长期训练会一定程度磨损关节 所以一定要补充营养～ - 我日常会喝a2紫吨吨行动力成人奶粉 a2是澳洲成人奶粉销售top品牌 100%只含A2型蛋白质 比普通牛奶更好吸收 不容易拉肚子 1300mg/100g的高钙增加我的骨头强度 搭配VD帮助钙被更好吸收 像我这样的大基数女生 更要注重关节营养的补给 才能给自己提供每一次高质量的运动表现～ 让健身这个习惯持之以恒