我们的传统节日中秋节马上就要来了，大家应该早已经吃上月饼了吧！菜妈今天带来一份简单的🎈健康吃月饼小妙招💡，欢迎大家分享给家人朋友。
✨挑选月饼：低糖、低脂、低热量的月饼固然更健康，但要记住月饼都是高糖高脂的食物。
✨控制食量：月饼更适合分享着一起吃，切块分享不仅有团圆的意味，也更健康哦。
✨合理搭配：随餐吃月饼或餐后吃月饼的话，也要记得这一餐里搭配蔬菜，适当减少主食的摄入量。吃完月饼后可以喝一些绿茶、乌龙茶，可以让你更舒服不那么甜腻。
✨吃完漱口：吃完月饼后记得漱口呀。
✨特殊人群：糖尿病等患者谨慎选，避免选择含蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等添加糖的月饼。可以选择代糖、糖醇的月饼😉#健康吃月饼##中秋快乐# #中秋节#
