作为一个已经上岸的久备不孕的人，给姐妹们分享一波我吃过的好孕的维生素d，都是亲测吃过的❗❗ 有多少上了30+的姐妹跟我一样，因为生活作息、饮食不规律等原因，备孕了很久还没要上宝宝的😭，后来去检查性j素六项和25羟基维生素d都不正常⚠，监测泡泡发育不成熟，卵子又小又扁太小了不排卵就很难怀孕，而维生素d结果小于20，妥妥的缺乏....大白给的建议是先补充维生素d，坚持下来泡泡多了活性又上来不少，到现在备孕上岸已经半年啦❗ ✅我给大家讲讲关于维生素d怎么选！ 🎊看剂量：正常需求每天摄入400IU,代谢差的每天摄入800 IU，没必要吃太高含量的，容易吸收不了还可能会给身体造成负担，导致身体不适 🎊看营养元素种类：钙铁镁、活性叶酸等都是很不错的友好成分，可以和维生素d3一起协同作用促进卵泡在卵巢内成熟，提高卵子质量 🎊看来源:目前比较流行的是纯植物提取的方式，相对于从羊毛脂提取，植物地衣中提取的D3更天然纯净!质 量更优!无溶剂和化学品添加，营养价值也更高~ - 我也试错了很多才备孕上岸，把我吃过的维生素d的感受都写在下面啦，可以参考一下~不知道备孕期维生素d哪个牌子好的姐妹们一定要看完这篇哦！