谋事在人成事在天，白发消除也是一样的，不是每天生活习惯好就行了，得好好调理才行，然后辅助一些正确的方法，都和咱们生活息息相关~ - 🔻我长白发得有三四年了，因为每天面对工作家庭的双重压力下，以至于才35岁就开始冒白发，刚开始的时候头顶只有零星几根，我也没当回事，没成想到了后面白发开始从头顶到后脑勺肆意疯长，几乎满头都是白发，远远看去就跟“小老太太”一样，每天看到这头白发都想哭...恨不得原地去世... - 之后也是做了不少功课，及时补救，终于给养了回来，付出的努力也总算是没有白费，现在的头发乌黑浓密的，别提有多开心了~ - 这不赶紧来跟大家分享一下白发转黑的方法~ ✅平白发人士要多注意这几个习惯~ 1.喝温水 2.多睡觉 3.多内调 4.少躺着 5.注意卫生 6.不大补 - ✅平时可以坚持这三个动作 1.多踮脚 2.拍八虚 3.揉腹 - ✅日常的习惯都跟大家说了，下面再来跟大家说一说白发转黑的日常调理方法~ 1.健康饮食 尽量避免辛辣油腻的刺激性食物，以清淡、粗纤维为主，不要吃的太过精细，多吃新鲜的水果蔬菜 2.坚持泡脚 每天坚持泡脚，泡脚可以促进红色循环，每天睡前可以泡脚10-15分钟，泡到微微出汗即可 3.补充生物素 生物素是可以分解毛囊的白色素，促进黑色素的生成，帮助黑发的生长稳固发根，从而加快黑发生长，减少白发 做了不少功课后，我一直在吃的是probody家的生物素，我吃了一个周期大概三瓶下来，白发真的肉眼可见的消失了，新长出来的头发乌黑强韧的，感觉瞬间年轻了不少 4.做好头部防晒 阳光照射头皮是头发变白的一个很大因素，注意防晒可以减少黑色素的流失，从而防止白色素沉淀 - ✊🏻最后就是跟大家说一下一定要保持好心态，不要焦虑，积极向上保持好心情才能更快的调理好~ -