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孕期普拉提是最好的产后修复

王红孕产课程一 2024-09-15 13:49:08

最近好多孕妈妈问：我想产后在训练恢复身材可以吗？答案当然是可以，但是其实最好的产后修复都是在孕期开始的，孕期普拉提训练，不光是控制体重，更是可以锻炼深层肌肉，帮助顺产，预防产后腹直肌分离，还可以调节心情，所以最好的产后修复就是孕期练习哦～

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