⚠️何为血脂？ 为血浆中胆*醇、甘油三酯、类脂的总称。 ⭕️正常的血脂范围值： 总胆*醇（TC）：3.36-5.72 甘油三酯（TG）：0.23-1.70 低密度脂蛋白胆*醇（LDL-C）：＜2.6 高密度脂蛋白胆*醇（HDL-C）：1.0-1.6 ⭕️高血脂如何处理？ 1️⃣定期进行血脂检测： 胆*醇、甘油三酯值超过正常值要尽早治疗。 2️⃣饮食调整： 饮食宜清淡、粗细搭配；多吃绿叶蔬菜，少吃动物脂肪及胆*醇含量高的食物。 3️⃣控制体重： 可以通过体重指数来判断体重是否正常，超重要积极减肥 4️⃣穴位按摩： 丰隆穴：用拇指，食指指腹用力按揉丰隆穴1-3分钟。 涌泉穴：点按涌泉穴1-3分钟，左右脚交替。 5️⃣ 可以用鱼油来平衡血脂健康水平： 研究发现，鱼油添加物能够有效维持血脂健康。 ⭕️如何选择鱼油？ 符合药典标准下：EPA含量越高、纯度越高维持血脂健康效果越好。 ⚠️像汤臣倍健EPA鱼油在这方面做的就很好！不仅符合三大药典标准，EPA纯度更是高达96%（金字塔顶尖纯度）纯度精准到成分。 （市面上大部分的鱼油都是Omega3的纯度高，但是实际里面EPA的纯度不是很高，这种情况下，无法真正起到维持血脂健康的作用。） 汤臣倍健EPA鱼油中EPA含量是其他鱼油的6倍，只有普通鱼油的一半大，很好吞服，不卡嗓子，两粒就能补充1075mgEPA❗️ 原料问题也不用担心，它都是选自秘鲁深海野生小型凤尾鱼，不用担心核污染的影响，吃起来更纯洁！汤臣倍健是28年大国货品牌，有蓝帽子认证，我吃的很多产品都是它家的