大脑只占体重的3%，它却消耗全省能量的20%，学生时代，用笔和纸记东西，大脑像一个装满知识的篮子，基本够用。 步入社会后，处理的问题变多，明显感觉“大脑容量”不够，无法装下更多复杂的知识。 现在还记得初中所学的内容，多半因为考试时老师常常提到，或者某个特别的场合和某人的关联。比如：不识庐山真面目，只缘身在此山中。 假设我现在问你，这句诗是谁写的？你兴许会瞬间愣住，一时想不起来。告诉你吧，它来自宋代诗人苏轼的《题西林壁》。 问题答案并不重要。我想说：大脑更擅长思考，不是记忆，用它记东西，很烧脑，太累。 有个朋友曾跟我说，有时觉得自己有点老年痴呆。每天乘地铁上下班，已经形成肌肉记忆，有一次，突然忘了从哪个口出。结果，不得不用手机导航查了一下，害得差点迟到。 虽然还没有一个明确的数值，来定义每天脑容量或认知负荷极限，但研究表明，持续的脑力活动会使大脑能量消耗过大，进而引起疲劳感。 所以，不要用大脑去记录东西，要用它来思考，不然真的会认知负荷。#自醒# #认知负荷# #好书#