首先说一下我的情况： 在某次长时间加班之后，突然有天觉得后勃颈处皮肤瘙痒，特别是到了晚上，控制不住去抓挠，结果导致越来越严重，真的很难受…而且后来疙疙瘩瘩起一大片。晚上睡觉翻来复去睡不着，巨痒！！！ 自己也从网上找寻了很多方法，踩了很多雷，激素类的用起来很刺激，有的涂上火辣辣的而且很容易留疤。后来实在忍不住就去看了医生，给开了皮炎膏，第一次涂的时候，膏体还没有干就能感受没那么痒了，也没有那么刺激。后续就继续按照医生说的方法坚持了一段时间，还真的是[偷笑R]有用，皮炎真的淡了下去，结果真的很让我惊喜！胳膊上上变的和之前一样干净了，现在出门再也不用把自己包成粽子了。 医生的原话我本人亲测有效，现在给大家分享一波我自用的方法，还在被皮炎困扰的[扯脸H]姐妹速学！！！ 1.清洁面部 每天使用生理盐水擦拭面部，皮炎处使用棉签轻轻擦拭，防止二次感染 2.抑菌消毒 黄柏液加入温水稀释，使用棉片湿敷局部3分钟后洗掉，可以抑菌消毒 3.淡化皮炎 清洁之后涂抹医用雅仕邦皮炎膏涂抹创面，可以做到修护并且形成保护膜，一天2-3次，涂抹皮炎膏，冰冰凉凉的，我第一次涂膏体没变干[拔草R]就已经没那么痒了，后面又继续坚持用了两周皮肤状态也恢复到从前了，一支就足够了。 4.补水保湿 最后涂抹一层芦荟胶，补水保湿可以用面霜平替都可以~ -- 还要养成良好的生活[拔草R]习惯，需要的宝宝们点赞收藏哦~ 1.调整作息，不熬夜，晚上11:00之前进入睡眠 2.保持稳定的情绪，多给予自己积极的心理暗示 3.调整饮食结构，注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物 4.适当规格的耗能锻炼，提高代谢，增强抵抗力 5.注意个人卫生，勤换床单被罩和枕巾，穿宽松的衣物，防止局部感染 - 姐妹们一定要坚持打卡，赶紧码住早日行动吧，希望有神经性皮炎困扰的姐妹们能早日上岸！！