[彩虹R]立秋后，我家隔三差五都会煮点怀山药苹果山楂水，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎棒～怀山药煮水是我在罗大伦博士书籍里学到的，搭配点苹果，山楂片一起煮水，酸酸甜甜，对啤谓也很好！ [樱花R]特别是夏天，喜欢吹空调，吃雪糕🍧，喝冷饮的宝，本身啤谓不好，再加上饮食不当，容易受凉😷k可，👅厚白，🐤sh，遍遍干，爱趴着😴，都可以去试试呦！！！ ✅我的煮法分享给大家 5岁以下；怀山药4-5片，半个苹果，山楂3片，红枣3克，600ml山泉水，煮30分钟！ 5岁以上；怀山药8-9片，1个苹果，山楂3片，红枣5克，800ml山泉水，煮30分钟！ [爆炸R]🐤S，👅厚～ 怀山药干8-9片，10克茯苓，3-5片雪梨干，3片山楂，小火煮25分钟，一周喝3次！ [爆炸R]bian干，小🔥苗，💤不好～ 怀山药干8-9片，10克莲子，5片雪梨干，6克南杏仁 ，煮好只喝水，清清甜甜！！ [爆炸R]换季可🉑～ 怀山药干8-9片，雪梨干5片，陈皮1瓣，800ml清水，煮25分钟！！ [爆炸R]湿[流汗R]答答～怀山药，茯苓，芡实，莲子各10克，1000ml清水，煮1个小时！ 🔸小🧏‍♀️蜡🟡，怀山药+苹果+红枣煮水 🔸内🔥望～灯心草，雪梨干，麦冬，百合干，海底椰，无花果搭配一起煮水/炖排骨汤！！ 🔸喝水不解渴，爱出😓，玉竹+百合+茯苓+麦冬+雪梨干搭配一起煮水，清润微甜！！ [庆祝R]啤为后天之本，日常养护，怀山药干煮水记得隔三差五煮来当水喝，真的妙不可言！！