已经30+的我总被以为是女大或是20岁出头🤣出了门年龄成谜。其实说到底就是因为脸上胶原蛋白多，又皮肉紧实，所以看起来脸蛋饱满流畅，再加上下颚线清晰，就很难让人看得出实际年龄 有的姐妹吐槽自己明明皮肤没有大瑕疵，但就是显老。其实就是吃了脸部凹陷或皮挂不住肉的亏。其实也不难解决，给你们分享一些日常保持面部饱满紧致的心得： 首先保持合理的体脂率真的很重要！过瘦或过胖，脸蛋都难有恰到好处的面部饱满度🙅 打个比方，我净身高170，体重在50～52斤左右的时候，脸上的肉肉恰到好处，之前95斤的时候脸部饱满度还是差点意思，再之前我130多斤的时候脸上肉又太多，难免挤压下垂、下颚线也变得模糊🫠 想紧致就平时坚持练背，练背可以灰常直接明显的紧脸！背部可以延伸到头皮，而头皮脸皮又是一张皮，练背等于是把脸皮360度的提拉🤏饮食上每天吃够优质蛋白，每周吃2～3次的含有胶原蛋白的食物。平时少盐少糖，否则毛孔容易大，毛孔一大皮肤就容易松瘪 在护肤上，其实哪怕有几根小细纹，但整个脸蛋饱满充盈，看上去依旧是满满的年轻感，一脸胶原蛋白绝d是无龄感的标志✔️我一直都有给我的脸补充胶原蛋白，确实收益非常大！像我用空了好多罐的欧莱雅小蜜罐面霜，里面是和人体同源的重组胶原蛋白，和人体自身胶原结构都是三螺旋的形态，直接无缝衔接，能给皮肤直补胶原+促生胶原🧬要知道许多胶原抗老面霜都只能促生胶原没办法直补胶原。但像小蜜罐这种人体同源胶原蛋白，涂上去瞬间就能被皮肤吃进去，把平时脸上流失掉的胶原蛋白及时补进来🤗而且还有玻色因&胜肽，用这瓶就是成年人不做选择的性价比最优解。坚持下来皮肤饱满丰盈亮泽，就是那种看起来被富养的肤质～ 老朋友们都知道，我是重度面霜厚敷爱好者，坚持厚敷真的能让皮肤充盈润泽✨有的姐妹怕厚敷闷痘，其实选对面霜用对方法，是不会闷痘的。像小蜜罐有轻盈版和滋润版两个版本，油皮干皮根据自己的肤质选择质地💦滋润版足够滋润但不会油腻腻，而且吸收真的快，上脸没多久胶原蛋白就会被吃进皮肤里，只剩下一层膜包裹着皮肤，整张脸就像剥了壳的鸡蛋的感觉🥚 💅说到底保持年轻感其实并不难，姐妹们一定要关注脸上的胶原蛋白和皮肉紧实度，几根细纹影响不了大局，但脸蛋饱满丰盈一定是显嫩的本命！