海底椰雪梨沙参玉竹汤，超级滋润的一碗汤🥣 清热降火、滋阴润肺、理气化痰，超级滋润 汤水清甜不油腻，我家大人孩子都说很好喝，尤其孩子零食吃多了嘴巴有味道、大人熬夜上火、阴虚生内热、睡不好、心烦气躁的都可以安排起来～ . ▪️食材一人份： 排骨3块、海底椰10克、雪梨半个、莲子8克、百合8克、无花果3个、沙参一条、玉竹8克、陈皮1瓣 . ▪️做法： 排骨加姜片焯水，所有食材洗干净放入炖盅，加适量水炖2小时，最后加盐调味即可，口感清淡的也可以不加盐，我就没加，就爱这口清甜[赞R] .