今日早餐
例假过后，要养气血，所以今天是补血早餐：
🫘五红粉 + 豆浆粉 + 养雌粉 + 麦麸
早餐前，喝了杯：羽衣甘蓝养肠排毒水
🥦羽衣甘蓝 + 温水 + 益生菌 + 亚麻籽油
吃不惯味道的，可以温水换成“椰子水”。
🥗：芹菜+鲜虾仁
🧀：黑麦果仁大列巴
白天，会喝一袋五红饮/铁饮，补气血。
例假后的女孩，都要记得补气血哦。
要不，衰老快，容易长黄褐斑。
这个羽衣甘蓝养肠排毒水，好给力啊。
午饭前，就不费力的、成型的嗯嗯，2次了。
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#职场公开课#
今日早餐例假过后，要养气血，所以今天是补血早餐：🫘五红粉+豆浆粉+养雌
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