模特|坚持美白一年随拍侧颜已达nextlevel

😭以前的我： 经常熬夜、外景拍摄也没怎么注意防晒，脸色暗黄不说，连身上也被晒出来印子，说实话出片全靠后期磨皮 🤗现在的我： 皮肤白净透亮，没有暗沉黄气，总被化妆老师夸皮肤底子好，给我上妆都省时省力的，摄影老师也说我出片率高，原图直出都没什么问题（p1live直出） -- 我也是坚持分层美白一年才有现在的好皮肤，总结下来无非就两点： ✔浅层美白打地基→提高代谢，帮助清理体内色素垃圾，提高营养素的吸收，辅助提高身体抗氧化能力 ✔深层美白做支柱→补充抗氧化的原花青素，从根源保护皮肤不被氧化暗黄，抑制黑色素堆积形成晒斑、褐斑，维持皮肤白净细腻 【第一步：20%浅层美白】 ①少吃提高代谢： 一方面保持身材，另一方面也是拉高身体代谢，让补进去的营养素发挥最大作用，16+8和211饮食是最好坚持的了，具体怎么做我放图里可以参考 ②花青素蔬果汁： 一个模特朋友推荐给我的，蓝莓+桑葚+树莓+蔓越莓+紫甘蓝一起榨汁，我是每天空腹吃粒葡萄籽之后喝一杯，可以促进原花青素的吸收，坚持一段时间也会觉得皮肤亮亮的 【第二步：70%深层美白】 深层美白的核心是补充原花青素 它是被认证过的抗氧化性很强的一个成分，经常熬夜、不注意防晒肤色暗黄的，归根结底就是皮肤被氧化了，堆积的黑色素代谢不出去就容易形成暗沉甚至是斑点，所以额外补充原花青素抗氧化就很重要 我一直吃的losoki葡萄籽就是高含量的原花青素拿捏住了我，每天一粒能补充580mg，高含量吸收更好还不容易被身体代谢掉，我吃了块三瓶吧（不到半年）就很明显感觉到脸上暗沉和黄气淡了很多，平时素颜拍摄也都是白净透亮的，坚持到现在连身上晒出来的印子也没了，再加上谷胱甘肽、共晶维e的加持，还能帮助提高抗晒能力，一边防晒黑，一边从内部清理色素，皮肤不白都难 【第三步：10%生活美白】 ①定期刷酸 第一次刷酸一定要先建立耐受，磨砂膏混合果酸刷，既能去除角质又能让果酸成分更好的渗透进皮肤，特别是容易堆积黑色素的关节位置，可以反复多刷 ②防晒 防晒我是每天一粒葡萄籽+化学/物理防晒，内外结合防晒黑也防晒老 - 变美是女孩子一生的课题，只要肯坚持，时间会给出满意的答复！