36岁｜空腹压心率LSD14公里完成✅

静柏谈竹宝 2024-09-20 13:31:23

今天前11公里压心率720配速145左右心率后程3公里提速收工！初跑者压着心率跑很重要，如果有氧区间需要跑到7分配8分配都没事的. 跑着跑着心率就低了，耐力就变好了. 长期高心率跑对健康有影响的，跑友们共勉！

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评论列表

饼饼本饼

饼饼本饼

2

2024-09-20 16:50

我咋感觉头发更短了呢

苏轻淮

苏轻淮

2

2024-09-20 17:09

厉害

xxzzzyayaya

xxzzzyayaya

1

2024-09-20 16:15

向你学习

静柏谈竹宝

感谢大家的关注

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