今天是姨妈期第三天 这个月量有点少 上午又煮了一锅黑豆山楂红糖水 连着喝几天，确实很不一样❗️ 这是张宝旬老师分享的方子 建议量少还有🩸瘀的都去试一下 一般🩸瘀的姐妹 很容易🪣经、还伴有🩸块 这些都是积累在体内的垃圾 比如湿气、寒气还有情绪郁结等 没有及时排出 长此以往，就会形成结jie、囊zhong、肌liu 女性天生敏感爱操心，又很容易生闷气 所以活🩸化瘀对女人来说格外重要 今天分享的黑豆山楂红糖水 可以一周安排2次，帮助排淤 🔹山楂黑豆红糖水 山楂干8片，黑豆一小把，老红糖一块，水1L 所有食材放入锅中煮25分钟即可 山楂活🩸化瘀，黑豆养肾阴降虚火 如果肝郁气滞，还可加入玫瑰花一起冲泡 女人可以不养生，但一定要养姨妈 尤其是经期 切不可贪凉、过度节食 正常吃饭，用健康简单的食材滋养自己