很多新手姐妹不知道怎么选择，花冤枉钱事小，给身体造成负担就不好了，很多人内调吃护肝片刚吃不久就说没有效果，我建议大家多去了解一下护肝片的知识，补充护肝片有许多学问，挑选的时候，一定要选择适合自己的，而不盲目跟风。 选择护肝片很重要，我之前不知道有这个东西，所以也是吃了不少亏，后来才慢慢开始了解护肝片这个东西。 😤女生肝不好会有什么表现？ 🔸皮肤——肌肤粗糙暗沉蜡黄冒豆 🔸情绪——脾气暴躁易怒、情绪不稳定 🔸睡眠——失眠多梦、入睡困难 🔸嘴巴——口干口苦有味道 🔸眼睛——干涩、发黄 🔸身体——乏力易困 - 🔥看护肝片成分 《全国中草药汇编》这本图书中提到，护肝养肝每天需要补充210~420mg的水飞蓟。单粒含量不是越高越好，含量过高可能给肝脏造成负担，并不适合日常 - 📍复配选择上女生和男生有何不同？ 📌先说原理：和男性不同，女生伤肝的核心原因是——“情绪和压力” 皮质醇升高和作息紊乱，引起旰脏排解能力下降 对于女生来说肝脏代谢调节雌ji素水平，肝不好ji素失调就容易显现在皮肤上，豆豆、黄气、暗沉都找上门 所以适合女生的护肝片要挑选有复配的，护肝养肝的同时还能缓解失眠、肥胖、垮脸等问题💢 - 📍复配成分怎么选？ 易怒易emo、晚上睡不着——朝鲜蓟，降皮质醇，睡眠心情都更好 脸色暗沉、总有黄气——西蓝花芽，调节因肝脏代谢问题的色素沉淀 出油多，爱长豆豆——姜黄素+桑叶DNJ，控油控脂 - 🔥看护肝片含量《中国居家膳食指南》📖里面建议护肝人群基础调养每天服用2粒100mg水飞蓟，肝衰竭、肝细胞破损每天需要分开服用2粒100mg水飞蓟，要清楚单粒水飞蓟不是含量越高就越好，含量越高给自己增加吸收负担；含量过低容易补充却不到位。 - 🌟希望每个姐妹都可以选到适合自己情况的护肝片，早日内调成功