反流性食管炎养胃饮食日常
早：南瓜馒头
中：牛肉面
晚： 米饭+青椒炒肉（不辣的）+黄桃
益生菌：livespo
运动：饭后散步40min+八段锦一组
有没有朋友知道肚子一直咕噜咕噜叫还想放屁是什么情况？
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⚠反流性食管炎饮食忌：
过酸：柠檬 柑橘 橙子
过辣：辣椒 芥末
过咸：咸菜 酸菜 腌制食品
过甜：小蛋糕 巧克力 奶茶 冰激凌 榴莲 柿子
过苦：苦瓜 苦菜 莲子心
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