中医讲:耳为肾之窍，亦为宗脉之所聚，耳鸣多因脏腑功能失调，一般与痰湿...
我是楚海波
2024-09-21 12:40:40
中医讲:耳为肾之窍，亦为宗脉之所聚，耳鸣多因脏腑功能失调，一般与痰湿、肝火、肾虚等因素有关。
分享3个方法，缓解耳鸣！
1、食疗方
山药莲子粥
【材料】山药、莲子、小米。
【做法】
莲子提前浸泡，山药去皮切片，与小米一同煮粥。
【功效】
山药——健脾益肾
莲子——养心安神
小米——健脾和胃
三者合用有助于健脾化湿，改善耳鸣症状。
方法2、按摩——阳溪穴
功能:清泻阳明、舒筋利节疏通气血、通经清瘀的功能，达到缓解耳鸣
定位：在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。
操作:用大拇指按揉阳溪穴100~200次，以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
方法3——艾灸
做法:艾炷灸3～5壮，或用艾条温和灸10～20分钟，每日一次，可改善耳鸣目赤肿痛、牙痛、腰痛等疾病。
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巴普帝斯坦
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