它虽然常被忽视，经常用它泡水喝，抑郁情绪轻松缓解。 . 抑郁症，是当今社会常见困扰，一旦深陷，痛苦不堪，犹如心灵之花逐渐枯萎。然则，不必绝望，世间自有妙法应对。 . 老朽今番便道几味自然之方，虽貌不惊人，却于缓解抑郁、振奋精神有奇效。日常稍加运用，调养心境，抑郁之痛，或可得解，诸位不妨一试。 . 01 玫瑰花茶 玫瑰是种既美丽又能入药的花卉，大家都叫它爱情之花。它含有许多有益成分，能帮忙舒缓情绪。最简单的用法就是泡茶喝。但光泡玫瑰花不够，还有其他植物也能调节心情。要是把玫瑰花和茉莉花一起泡茶，效果就更好了。 . 02 柠檬片茶 柠檬好处多，能帮你提神、醒脑，还能排毒清郁。它常出现在饮品中，对改善情绪特别管用。心情低落时喝点柠檬水，还能降压力、缓解抑郁，对预防情绪持续低落挺有帮助的。 . 03 香蕉奶昔 香蕉里有个好东西叫血清素，能改善抑郁时候的情绪状态，还能带来愉悦感。抑郁的人常吃香蕉，既能治又能防。而且，要是抑郁得没胃口，香蕉还能帮你补充能量，恢复活力。 . 04 燕麦粥 燕麦常见又实用，营养丰富，能让身体充满活力，帮你排出负面情绪。情绪低落、抑郁来的时候，喝点儿燕麦粥，还能帮你稳定情绪，舒服不少呢。 . 05 菊花茶 菊花是个好东西，能清肝明目，降火安神，还能缓解焦虑、降抑郁。用它泡水喝，对身体特别好，能降肝火、降烦躁，预防抑郁，还能改善头痛、眼疲劳、失眠等问题。 . 06 两果茶（苹果、橙子） 苹果和橙子是补充维生素的好帮手，它们能帮身体调节内分泌，不让负面情绪堆积，这样就能缓解抑郁了。每天用一个苹果和一个橙子切片泡水喝，早上煮一壶当茶喝就行。 . 07 红枣桂圆茶 红枣和桂圆特别能补气血，气血足了精神就跟着好起来，抑郁情绪就缓解了。而且它还能健脾养胃，提升免疫力。把红枣和桂圆各抓一把，先泡半小时再煮20到30分钟，当茶喝就行。