尽量早上喝一杯白开水，尽量一天不喝果汁只吃水果，尽量一个月最多喝十杯可乐。外卖其实不可避免，添加剂也是耸人听闻不会直接导致糖尿病，一天喝三杯白开水就可以解决。
添加剂——过量的果葡糖浆、脱氧乙酸钠、呈味核苷酸二钠、乙基麦芽酚……这些吃多了，肝肾胆囊胰腺都出问题。
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