不愧是大名鼎鼎的“四根汤”，真的牛！ 喝两次身体就舒服了

天气变化的让人不知道怎么穿衣服了，这两天早上冷的直抖擞，早上和晚上天气冷，中午热，这种忽冷忽热的最容易感冒了。

如此效果杠杠的四根汤，温差大的时候来一杯，非常不错，其实食材和做法都特别简单，给大家分享一下做法吧。

一、四根汤

食材准备:萝卜根，香菜根，白菜根，葱根

具体做法：

将萝 卜根、白菜根、香菜根、葱根（葱白带须）洗干净；

放在锅里煮开后，小火20分钟后关火；

去掉残渣，放温即可食用，喝汤即可；

二、食养解析

1、葱根：通气根

葱根性平，主治风寒头痛、喉疮、冻伤。有解热、泻火、止血和镇咳的功效。

2、香菜根：发汗根

李时珍说它“能辟一切不正之气”。是说它既能通又能散，自带一股清阳之气，能把身体所有的“堵”给排干净。

而且它还有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱才会导致发烧反复，喝香菜根汁也许可以达到“双管齐下”的效果。

3、白菜根：化痰根

中医认为，白菜根，性味甘凉，能滋阴、清热、清热、解毒、止咳等功效。适用于感冒发热、咳嗽等症。

4、萝卜根:消食根

可促进胃肠蠕动，帮助消化食物，对于食积腹胀、消化不良等有一定疗效；另外，能缓解肺气上逆引起的咳嗽、痰多等症状，也可以通利大便。

所以，这四个食材的搭配，一是驱散外寒通阳气；二是帮助脾胃运化，扫除体内积滞，这样孩子身体内外通畅，气血运化顺畅，自然抵抗力就增强。

如果有流白鼻涕、打喷嚏等明显受寒的情况，可以放两片生姜。如果鼻塞明显，可增加葱根的量；如果是积食便秘，将白萝卜切片一起煮。咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛时不宜喝。

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