关于减肥，这8件事你一定要知道！ 1，适当控制饮食,带着饥饿感入睡，是可以瘦的，但节食，身体一定会出现问题 2，所谓的“暴汗”，结局只有脱水，而不是“暴瘦” 3，减肥从来不靠泻药，这种一吃就排的东西，有害于身体 4，减肥这件事，别人说一千道一万，不如自己脚踏实地 5，养成良好的饮食、作息习惯，只需要2周 6，一旦代谢正常，瘦下去就变成很简单的事情了，以前只是用错了方法 7，如果平时喜欢吃甜腻的食物、饮料，坚持半个月不喝，后面也就不想再喝了 8，无论是什么型肥胖，也不论胖到什么程度，只要坚持，没有瘦不下来的