#你有什么坚持的好习惯# 秋高气爽，黄金九月。 天高云淡，天气不冷不热，正是运动锻炼的大好时节。 我坚持的习惯不知道是不是好习惯，坚持5年了。 我是易胖体质，光吃不动，一个月能胖10斤多。人到中年，必须锻练，保持正常体重，全力预防三高。 我坚持锻炼的习惯是跳舞。 广场舞：我不太喜欢。大队人马，都做统一动作。大爷、大妈们反反复复就那几个动作，没创意、不新颖。 交谊舞：我比较喜欢。交谊舞的乐曲最好听，旋律优美，节奏感强，舞姿不求千篇一律，可以自由发挥。 交谊舞需两个人配合起舞，大多是一男一女或是两个女子一起跳，不知为什么没有两个男人一起跳舞的。 不喜欢的是，个别男舞伴不文明，搞暧昧，咸猪手乱舞乱动，招人厌烦。 再说两个人跳舞，勾肩搭背，起不到锻炼全身的作用。 最好的办法是：借助交谊舞的乐曲，一个人独舞，活动全身，动作自由发挥。不用在意别人的眼光，自己受益就好。 所以我一直在交谊舞场拒绝舞伴，自己跳舞，一天保证跳一个小时，我1·62米，体重104斤，算是标准体重，这全是独舞带来的好处。 这个习惯我一直坚持了5年。