本人高考一毕业后就开始放飞自我了，饮食也喜欢吃辣的食物，突然就开始打喷嚏流鼻涕，当时也没在意，没想到后来越来越严重整天纸不离手，鼻子都擤破了，鼻头也大了不少，晚上睡觉还憋得慌，感觉自己的记忆力也减退了不如之前了，所以就去看了看 检查后才知道被我拖成重度鼻炎了，幸好来的不算太迟！再不护理就晚了！好在经过我的护理成功上岸了，换季也没在反弹！ 但每次刷到到相关经验贴的时候还是会想起当时被鼻炎支配时的恐惧…… 🔥所以家人们别等到严重了再去干预，到时候就晚了❗ 在此，整理了几个我的经验分享给姐妹们 ✅先了解产生鼻炎的原因： 1.气温的急剧变化，会对鼻腔黏膜造成刺激，引起急性或慢性鼻炎 2.挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯容易损伤鼻腔皮肤和毛囊，导致鼻炎的发生 3.长时间生活在受污染的环境中，这会对鼻腔黏膜产生刺激，从而诱发鼻炎 4.不好的生活习惯，由于某一次感冒，堵塞了鼻腔，就经常挖鼻孔，擤鼻涕，导致鼻腔内毛细血管破裂，损伤了鼻腔内部的正常生理结构，长此以往就会导致鼻炎 ✅了解完之后，就是鼻炎的护理方法 1⃣清洁鼻腔 早晚用生理盐水洗鼻，能有效清除分泌物 2⃣缓解鼻炎 每天早晚坚持用医用的雅士邦鼻通膏涂抹鼻腔，成分很温和，没有依赖性，可以修复增厚受损鼻粘膜，预防复发，我刚抹上鼻子就通气了，一个小时后鼻涕和喷嚏也会逐渐减少，三周鼻子就不在难受了，换季也没再反反复复 3⃣饮食忌口 避免吃辛辣刺激的食物等，多吃新鲜水果和蔬菜可以保持良好的饮食习惯 现在鼻炎的姐妹们真的越来越多，好多人不知道怎么办，可以参考下我的方法！！大家一定好好护理⬆希望大家都能实现无鼻炎的困绕！成功上岸！！！