我会在月经期温通，在月经后化yu堵。

我们女生经期 养生分为三个阶段 前 中 后 一阶段： 月经来的前7天。 也就是在快来月经的前一周。 很多姐妹都有胸部胀痛的感受， 脾气会变得急躁，因为 肝主情志， 尤其是愤怒的情绪。 日常频繁的发脾气，生闷气， 就会影响到我们肝气的正常流通， 长期就会月干火旺，月经前胸部胩痛， 有结ji，还会影响月经的周期。 📖经前的一周内，我们女生的养生要以“疏”为主，舒肝理气， 玫瑰+茉莉+佛手柑+龙眼+百合。 二阶段（姨妈期） 经期内的保养不需要那么多花招式， 因为寒则凝 温则行， 保持温暖就是经期养护重点。 吃温的食物，榴莲，姜茶， 艾灸都可以做。姜枣茶温通为主。 可以加红糖，鸡蛋酒酿一锅煮。 三阶段： 经期干净后的7天-14天内， 我们养生主要就是化瘀带补。 1.桃丁桃仁茶。 化yu茶：桃丁桃仁茶。 脸颊有斑斑点点，舌苔嘴唇发紫的， 姨妈排的不畅快，有块块，腰酸小腹适， 就很适合喝， 熟知张锡纯的人应该知道他善用山楂 倪老师善用桃仁， 这个茶是以桃子山楂为原料。 桃子，桃仁，山楂，红枣，枸杞，龙眼。即化yu又带有补性，不能化得太过。 这里想跟姐妹们说一下桃仁和杏仁的区别， 桃子自古以来和化yu分不开， 而杏仁走的是大肠和🫁经，美容养皮肤。 2. 所以桃子做茶其实不常见 ， 我为什么要做， 因为它是药食同源的食材。更安心 最后的话 我基本会在姨妈后连续喝7天以上， 搭配姜枣茶在姨妈期，玫瑰茶在姨妈之前， 就可以形成一个很好的闭环。