胃病的症状千奇百怪， 每个人的症状可能不止一种， 并且随着时间在不断变化。 如果只是盯着症状不放，就会按起葫芦起了瓢， 养胃将陷入疲于奔命的状态，最终身心俱疲。 . ❤️❤️胃病的共性:胃黏膜受损、消化力下降 胃病有很多的始点， 也许是一顿胡吃海喝，也许是高度的精神压力，也许是病菌感染... 总之，第一次得胃病之后，我们往往不在意，以至于发展成慢性的，久治不愈。 . 无论哪种胃病，都多少会出现消化不良的状况，要么是精神压力导致的，要么是器质性的胃黏膜B变。哪怕是情绪导致的胃病，时间久了，也会导致胃黏膜损伤。 . 胃黏膜损伤之后，消化酶分泌就会异常，胃的研磨食物的能力也会下降，有时候胃酸也会分泌不足，就会损伤消化力。 食物一直堆在胃里不消化，在胃的高温高压下，食物就容易腐败产气， 必然会: ⚠️胃胀、嗳气的情况，也会 ⚠️食欲不振、恶心的情况。 发酵的食物和气体需要排出的，不能往下走，就得往上走。贲门括约肌受不了这么大的压力冲击，就出现了失灵，这些东西就会带着胃酸一起进入食管，引发⚠️反流。 ​. 这还没完，胃黏膜受损之后，胃酸就可以沿着破损处 腐蚀，当然消化酶也会消化胃体， 必然⚠️胃痛。 胃酸是按照节律一直分泌的。 空腹下，缺少了食物中和，胃酸会腐蚀胃黏膜， 吃饭时，食物刺激了胃酸大量分泌，依然会引起胃痛。 . ❤️❤️盯着症状用Y，往往徒劳无功 胃胀了，我们就吃点胃肠动力Y; 胃痛了，就吃点中和胃酸的Y; 反流了，就吃拉唑了类抑制胃酸。 这些当然是有用的，可以缓解痛苦和控制症状。 但是，Y不能停。 . ❤️❤️修复根本，养胃的核心 改善了消化力，营养的吸收就顺畅了。 营养足了，胃肠黏膜也就容易修复了，身体的抵抗力也就上升了。 营养不能硬补，因为胃肠功能虚弱了，只会增加负担。 无论是 ✅适度的运动、 ✅乐观的情绪和 ✅促消化的补 剂，这些都是有用的，也是相辅相成的。 也不能怕胃不舒服，而只吃好消化的。 这样的话，胃的消化功能得不到锻炼，营养也容易缺乏。 找到自己的耐受度，尽量饮食均衡一些，吃得杂一些。 前期可以用营养素补充剂帮忙，后期保养阶段还是得靠正常的饮食的。