补肾就记住一句话：红舌不补阳，白舌不滋阴 1、红舌不补阳 辩证：舌质发红红且干燥，舌苔稀少甚至无苔，有的舌中还有裂纹，说明阴虚火旺。 当肾阴不足，无法抑制阳气，体内便会产生虚火。这种虚火不仅会干扰宗筋，还会影响到心神，导致性欲亢进但续航时间差。 伴有：咽干口渴，失眠多梦，眼睛干涩，头疼，头晕，小便短赤。 调理思路：滋肾阴，补肾水 参考：知柏地黄汤（加减） 2、白舌不滋阴 辩证：舌质颜色白，没有血色，或者是舌苔白腻，这可能是由于阳虚或痰湿过重，或者是气血不足导致的。在这些情况下，都不适合滋补肾阴。 调理思路：这种情况，调理上就需要先健脾养气血，然后祛痰湿或者是温补肾阳 参考：八珍汤（健脾养气血）、二陈汤（祛痰湿）