初秋营养减脂餐🍂五香土豆鸡蛋饼🍳
俊明谈美食
2024-09-28 16:01:54
的三餐四季
🌟五香土豆鸡蛋饼
土豆|鸡蛋|葱|五香粉|盐
1️⃣煮一锅开水把土豆丝煮软捞出
2️⃣鸡蛋打散，加入盐、五香粉、葱花、土豆丝
3️⃣不粘锅热油，倒入混合好食材，两面煎至金黄
❤️今日的碳水就是这里的土豆啦，五香粉是这道菜的点睛之笔[doge]
🌟蔬菜腐竹煮肉片
瘦肉|腐竹|西红柿|芹菜|蚝油|生抽|淀粉
1️⃣瘦肉用蚝油、生抽、玉米淀粉腌制
2️⃣西红柿切小块，芹菜切段
3️⃣肉片在锅中炒至7成熟盛出备用
4️⃣锅中下入西红柿炒软，加水、蚝油、生抽煮开，加入腐竹盖锅盖煮3-5分钟
5️⃣下芹菜段拌匀，最后下入之前炒好的肉片即可
❤️腐竹会吸收到西红柿的酸味，整道菜就是咸香，带一点番茄的酸味。特别的开胃[色色R]
0
阅读：0
钟钟
土豆饼好起来好好吃
李赫宰的颜狗
太有食欲了