如果20岁的你会觉得过了30是不是就老了 一定要相信 生活是一直充满奇遇和惊喜的 身边很多女生似乎都是在30+后活开了 来到40+ 更是体验着更旺盛的好奇心和生命力 我想 可能是因为在经历各种事情时 总有运动陪伴 我收获了很多奇妙礼物 更是拥有了不同境遇时好状态的底气 运动就像打开新世界 新感受的一把钥匙 你可以在心情低落 能量低下时 试试把自己送进瑜伽馆或户外 治愈焦虑zui简单的方法之一 就是去行动 以及专注当下 而在运动时 你会轻松体会专注带来的奇妙 很多杂乱的思绪 当下的困惑 大概只需要 一小时的运动就可以轻松化解 [举手R]分享下其他好状态思路 🤍运动篇 跑步 骑行 徒步 露营 越野跑… 只有去尝试才能找到适合自己的持久方式 对女生来说 用悦己的方式去开始也是滋养自我的方式 比如好的装备 好的氛围 好的搭子 都是加分项 或者让自己沉浸在大自然里 🤍心态篇 少生气 或者习练少生气 好状态离不开好心态 培养一些钝感力 可以从和自己玩游戏开始练习 比如情绪来了 先别被带走 而是去抓住那个引发情绪的事或感受 慢慢就会越来越了解自己 我们内心都有一座花园 要仔细去感受 相信时光终会赋予我们更多力量 也很好奇 你的好状态方式是什么？ 一直到10月23日 欢迎搜索🔍一起好状态 和lululemon一起感受内心的花园