去医院神内科开失眠的药，我对医生说，我一到睡觉的时候，脑子就开始思考这思考那没

去医院神内科开失眠的药，我对医生说，我一到睡觉的时候，脑子就开始思考这思考那没完没了。老教授很耐心，告诉我，睡觉先睡心！他说，《千金药方》中说，“凡眠，先卧心而后眼。”意思是凡是睡眠，睡前一定要摒除一切的喜怒忧思和烦恼，精神尽量放松，让自己的恬淡平静，内心安宁。同时放空大脑，这样，大脑就自动处于一种抑制状态，自然而然的就睡着了。按照老教师说的方法，我躺下习惯性的开始胡思乱想的时候，立刻停止，精神放松，放空大脑，不一会儿就进入迷迷糊糊的状态了。